Toitumispüramiid

Kõik muutub, nii ka arusaamad tervislikust toitumisest. Jagan teiega siin kahte toitumispüramiidi, mida sõbrannad Facebookis jagasid. Esimene neist Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiatsiooni toitumispüramiid ja teine aktuaalse toortoitumise teemaga seonduv toortoidu toitumispüramiid. Mõlemad tunduvad head.

Pilt on võetud ja kirjeldused, mida üks portsjon tähendab, leiad siit: http://www.toitumisteraapia.ee/tervislik-toitumine.

Ja toortoitumise oma:




See mis sobib ühele, ei sobi ilmtingimata teisele.
Usaldage valikute tegemisel oma sisetunnet:)