Jooga- ja toortoidulaager

Olete oodatud mõnusale nädalavahetusele, kus teeme joogaharjutusi ja õpime valmistama ning sööme maitsvat, tervislikku, energiat andvat toortoitu. Nädalavahetus mõjub kehale puhastavalt ja vaimu ergastavalt. Toetav laagri õhkkond sobib hästi lähemaks tutvumiseks nii jooga kui ka toortoiduga. Eelnev kogemus ei ole vajalik. Eesmärk on veeta üks mõnus nädalavahetus. Teha joogat, süüa hästi, puhata, nautida head seltskonda.

Õpetame valmistama ja sööme peamiselt nn gurmeetoortoitu, mis on hästi sobilik ka neile, kes ei ole varem toortoiduga kokku puutunud. Samas ootame laagrisse loomulikult ka kõiki toortoitlasi ja söögivalikus leiavad endale sobiva ka 80/10/10 jälgijad. Ühesõnaga kõik on teretulnud:)

Joogat juhendavat Anna-Maria Annus ja Marlen Sepp ja toidu poole eest vastutab Ave Reimann. Pühapäevast kunstitegevust juhendab Liisa Kivimäe.

Laagri orienteeruv ajakava:

Reede
17.30 Saabumine ja sisseseadmine
18.30 Ashtanga Vinyasa jooga juhendatud tund
20.00 Õhtusöögi koolitus ja söömine
21.00 Räägime toortoidust ja toitumisest

Laupäev
8.00 Hommikune puuvili ja tee soovijatele
8.30 Ashtanga Vinyasa jooga juhendatud tund
9.45 Hommikusöögi koolitus ja söömine
10.30 Joogateemaline vestlusring
11.30 Aeg iseendale - päike, lugemine
13.00 Lõunasöögi koolitus ja söömine
14.30 Vaba aeg puhkamiseks
16.30 Pärastlõunane jooga
18.00 Õhtusöögi koolitus ja söömine
21.00 Saunaõhtu

Pühapäev
8.00 hommikune puuvili ja tee soovijatele
8.30 Ashtanga Vinyasa jooga juhendatud tund
9.45 Hommikusöögi koolitus ja söömine
11.00 Mandalatest räägib ja kunstilist loovtegevust juhendab Liisa Kivimäe
13.00 Lõunasöögi koolitus, söömine ja lõpetamine



Registreerimine ja lisainfo: annajamarlen@gmail.com või ave@toortoit.ee

Kui tunned huvi, anna endast kohe märku, sest laagrilised koos korraldajatega oleme planeerinud ca 20 inimest. Et oleks mõnus olla :)